Đau họng là một triệu chứng khó chịu mà ai cũng từng trải qua. Từ những cơn ngứa rát nhẹ đến những cơn đau buốt khi nuốt, đau họng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy đau họng uống gì để nhanh chóng đẩy lùi những cơn đau và cảm thấy dễ chịu hơn? Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết từ chuyên gia ẩm thực, giúp bạn tìm ra loại thức uống phù hợp nhất cho mình.
Đau Họng Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Họng
Đau họng là cảm giác đau, rát, khó chịu ở vùng cổ họng. Nguyên nhân thường gặp nhất là do nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như viêm họng, viêm amidan, viêm VA. Ngoài ra, đau họng cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như trào ngược dạ dày thực quản, dị ứng, hoặc thậm chí là ung thư vòm họng. Tuy nhiên, bài viết này sẽ tập trung vào các nguyên nhân lành tính thường gặp và những thức uống giúp làm dịu cơn đau họng.
banner khai trương tâm anh quận 8 mb
Đau Họng Nên Uống Gì? Gợi Ý Từ Chuyên Gia
Bị đau họng uống gì cho nhanh khỏi? Dưới đây là một số gợi ý từ chuyên gia ẩm thực, kết hợp giữa kinh nghiệm dân gian và kiến thức khoa học hiện đại.
Các Loại Trà Thảo Mộc Cho Cổ Họng
Trà thảo mộc từ lâu đã được biết đến với tác dụng làm dịu và giảm đau họng.
Trà Hoa Cúc
Trà hoa cúc với hương thơm dịu nhẹ và vị ngọt thanh, không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, rất tốt cho người bị đau họng. Chuyên gia ẩm thực Nguyễn Thị Hương chia sẻ: “Một tách trà hoa cúc ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và giảm thiểu cơn đau họng.”
Trà Gừng Mật Ong
Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và mật ong tạo nên một thức uống “thần dược” cho cổ họng. Gừng có tính ấm, giúp tiêu đờm, giảm ho, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu niêm mạc họng. “Đối với những cơn đau họng dai dẳng, tôi thường khuyên mọi người nên uống trà gừng mật ong. Lưu ý là không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi sử dụng mật ong”, bác sĩ Lê Văn Thành, chuyên khoa Tai Mũi Họng, khuyến cáo.
bị đau họng nên uống gì
Trà Tía Tô
Tía tô là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ít ai biết rằng, tía tô còn có tác dụng trị ho, giảm đau họng rất hiệu quả. Một tách trà tía tô ấm sẽ giúp làm dịu cơn đau rát, thông thoáng đường thở.
Nước Ép Trái Cây Giàu Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Nước Ép Cam
Cam là loại trái cây giàu vitamin C, dễ tìm và dễ chế biến. Uống nước ép cam tươi mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung vitamin C mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nước Ép Bưởi
Tương tự như cam, bưởi cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Ngoài ra, bưởi còn chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.
đau cổ họng uống gì
Nước Chanh Muối
Nước chanh muối là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng khi bị đau họng. Nước chanh muối có tác dụng sát khuẩn, làm sạch họng, giảm viêm và giảm đau.
Lưu Ý Khi Chọn Thức Uống Cho Người Đau Họng
Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy cần lựa chọn thức uống phù hợp. Tránh sử dụng các loại thức uống quá nóng hoặc quá lạnh, vì có thể làm tổn thương niêm mạc họng. Đối với trẻ nhỏ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại trà thảo mộc hay nước ép nào.
phòng tránh đau họng
Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?
Nếu đau họng kéo dài hơn một tuần, kèm theo sốt cao, khó nuốt, hoặc nổi hạch ở cổ, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
